Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 23/01/2026
Movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci per mantenere o recuperare la flessione dell’anca, rinforzare la catena muscolare posteriore della colonna e, soprattutto, rilasciare le tensioni della schiena
Pubblicato il 16/01/2026
Un nuovo esercizio di stretching che aiuterà a mantenere elastici e tonici i muscoli dell’anca e in particolare il muscolo piramidale, fondamentale per ruotare il femore verso l'esterno
Pubblicato il 9/01/2026
Un esercizio di stretching per contrastare l’insufficienza venosa e la cattiva circolazione sanguigna, aiutando il drenaggio linfatico. Utile se si soffre di gonfiore alle caviglie o alle ginocchia
Pubblicato il 26/12/2025
Dopo le lezioni del 5, 12 e 19 con gli esercizi di dicembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora i muscoli della schiena, il tricipite e le anche
Pubblicato il 19/12/2025
I trainer che seguono la nostra attività fisica propongono un esercizio in quadrupedia, per mettere in tensione i deltoidi posteriori, la schiena, i glutei e la gamba. Qiundi eserciare tutta la catena muscolare posteriore
Pubblicato il 15/12/2025
L’Associazione “Un Medico x Te” eroga, nella provincia di Brescia, prestazioni mediche totalmente gratuite a chi, per ragioni economiche o burocratiche, non è assistito dal SSN
Pubblicato il 15/12/2025
Dolore o bruciore epigastrico, sazietà precoce, sensazione di pienezza subito dopo i pasti: dietro questi sintomi si cela spesso la dispepsia funzionale (FD), una condizione clinica che può interferire con le attività quotidiane, limitare la vita sociale e ridurre significativamente il benessere generale. Più intensi e frequenti sono i disturbi,...
Pubblicato il 15/12/2025
La parola Poliedris deriva dal greco polus (πολύς), che significa molti, ed edros (έδρος), che si riferisce a facce o dimensioni. Etimologicamente, il termine suggerisce un approccio multidimensionale alla salute: si considera la persona non solo in termini di sintomi specifici, ma come un individuo integrato con i diversi aspetti...
Pubblicato il 15/12/2025
La longevità dentale, definita come la durata nel tempo della salute della bocca e dei trattamenti odontoiatrici, è un tema di crescente interesse nella ricerca scientifica. Tuttavia, poca attenzione è stata data a come mantenere i denti sani nel tempo, sebbene la correlazione tra salute orale e benessere sistemico sia...
Pubblicato il 15/12/2025
L'OP Test (Oral Prevention Test) è un esame volto a identificare precocemente eventuali patologie del cavo orale, fornendo al medico odontoiatra o otorinolaringoiatra uno strumento per una diagnosi più accurata
