In movimento, con noi: ripassiamo gli esercizi di gennaio
Pubblicato il 31/01/2025
Dopo le lezioni video con gli esercizi di tutto il mese di gennaio, ecco un video riassuntivo all'insegna dell'armonia e della plasticitàNella nostra vita, qualche volta sicuramente abbiamo ricevuto indicazioni per svolgere attività fisica di prevenzione. Un trainer in una palestra vicino casa, un ortopedico nel suo studio professionale, un fisioterapista che ci ha curato un dolore, persino un animatore in un villaggio vacanza.
Eppure, nonostante tante informazioni, sono pochi i senior che d’abitudine fanno esercizio fisico per mantenere equilibrio e tono muscolare.
Ai più riottosi, a coloro che vorrebbero, ma poi di fatto non fanno, a coloro che finalmente sono disponibili, dedichiamo questa rubrica, realizzata in partnership con la Palestra Plus 1 Gym Concept, di Milano, e i suoi professionisti.
Ogni settimana, un video con un obiettivo preciso: spalle, gambe, equilibrio, schiena e così via. Esercizi semplici, da fare a casa, in autonomia, ma con tutte le indicazioni e i suggerimenti di un personal trainer specializzato in over60.
In movimento, con noi ha una precisa struttura: tre puntate su un distretto muscolare e una quarta riassuntiva, con tutti gli esercizi presentati singolarmente.
L’invito è di provare davvero e di dirci come e cosa cambia nella vostra fisicità.
Pubblicato il 31/01/2025
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Prima puntata per questa rubrica, realizzata in partnership con la Palestra Plus 1 Gym Concept, di Milano, e i suoi professionisti. Sono di scena, questa volta, le spalle senior con "esercizio per le spalle"