Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 11/12/2023
Negli ultimi trent'anni si è assistito a un impressionante aumento dell’obesità a livello mondiale. Le cifre dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sono eloquenti, sovrappeso e obesità colpiscono rispettivamente il 30-70% e il 10-30% degli Europei dai 18 anni in su
Pubblicato il 11/12/2023
Gli esercizi proposti nel nuovo video della nostra rubrica sono studiati per la stimolazione e il rinforzo del quadricipite e sono perfetti da eseguire a casa!
Pubblicato il 6/12/2023
L'Operazione "Nonni e Nipoti" prevede il coinvolgimento dei Senior, disponibili a diventare docenti di "Educazione alla salute", una disciplina che non ha ancora trovato un ruolo organico nella scuola italiana. Ecco un questionario, anonimo, per conoscere le abitudini e gli stili di vita
Pubblicato il 5/12/2023
la Vitamina D regola la sintesi proteica del muscolo scheletrico, modula la sintesi di lipidi, mantiene l’integrità dell’endotelio vasale regolando la formazione di trombi arteriosi e la pressione del sangue e riduce l’infiammazione, modulando l’attività del sistema immunitario
Pubblicato il 4/12/2023
Le alzate frontali delle braccia permettono di acquisire una maggiore forza e flessibilità nella parte superiore del corpo, ma anche dell'addome. Noi vi proponiamo come sempre esercizi pensati dai professionisti di Plus 1 Gym Concept
Pubblicato il 27/11/2023
Grey Panthers e Cocooners offrono ai nostri lettori e ai loro familiari la possibilità di accedere, a prezzo agevolato alla piattaforma Healthcare di AON per prenotare visite mediche e prestazioni specialistiche presso Centri Medici qualificati, di tutta Italia, a condizioni economiche di privilegio
Pubblicato il 27/11/2023
La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. Dopo le recenti lezioni di novembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora equilibrio, polpacci e muscoli della coscia
Pubblicato il 21/11/2023
Muoversi, recuperare la propria dinamicità, frequentare insieme a nuovi amici senior una palestra di qualità fa bene al fisico e anche all'umore. Un corso di riattivazioen motoria, gratuito per 8 amici Grey Panthers,a Milano, per voi
Pubblicato il 20/11/2023
Previdenza o lungimiranza? Vedete un po' voi. Forse per qualcuno anche scaramanzia, ma pensare al proprio futuro, quando si è ancora nel pieno delle proprie energie, è da persone concrete e responsabili, specie di questi tempi. Cosa accadrà domani, nella storia individuale di ciacuno? Meglio cautelarsi e provvedere
Pubblicato il 20/11/2023
I muscoli del polpaccio risiedono a livello della caratteristica sporgenza posteriore della gamba. Noi vi proponiamo degli esercizi di flessione plantare per stimale e tenerli in movimento
