Wellness

Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.

Partecipare tutti e contribuire a decidere il futuro della nostra qualità di vita

Gli utilizzatori di di questo sistema sono persone che hanno familiarità con le nuove tecnologie, hanno una vita sociale che desiderano mantenere a lungo e sono in condizioni di salute ragionevolmente buone. Restano utenti durante tutto il processo di invecchiamento. Con l’avanzare del tempo N.E.S.T.O.R.E. conosce la persona, diventa consapevole...

Un questionario per capire esigenze e bisogni: 5 gruppi di domande, 10-15 minuti per rispondere

Il sistema N.E.S.T.O.R.E. prevede un processo multidimensionale che si estende in diverse direzioni, esplicitate in aree di interesse. Le 5 dimensioni intorno a cui verrà progettato, importanti per il controllo del benessere generale, sono: Stato fisiologico e attività fisica; Nutrizione; Capacità cognitive; Benessere mentale e psicologico; Interazione sociale. Il questionario,...
esercizio-fisico

Tanti modi per tenere sotto controllo il colesterolo

Colesterolo buono. Colesterolo cattivo. Se ne parla tanto, a dimostrare che la sua presenza condiziona fortemente il nostro stato di salute. Dopo le vacanze, continuiamo con movimento, dieta equilibrata e un po' di sport ... non è difficile

Sarcopenia (perdita di massa muscolare), il nemico nascosto degli over65

Con questo termine si intende la perdita di massa muscolare, processo para-fisiologico dovuto all'invecchiamento, che condiziona pesantemente la capacità dei muscoli di contrarsi, con conseguente facilità di cadute e di traumi. Per contrastare la sarcopenia servono adeguata attività fisica e corretta assunzione di nutrienti