Wellness

Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.

Alimentazione: Salute e gusto non sempre coincidono

Sta nascendo un nuovo paradigma rispetto alla classica la nutrizione : non si deve pensare solo all’apporto di grassi ,proteine e zucchero, ma si devono prendere in considerazione tutti gli aspetti della salute dell’individuo. Così il cibo può trasformarsi in uno strumento efficace di prevenzione delle più diffuse patologie della...

Sportivi sì, ma evitando l’Overtraining

Quanti senior conoscete che, recuperando tempo libero grazie alla pensione, vanno in palestra con la stessa frequenza con cui si recavano in ufficio? E quanti, abituati a mezzo pubblici e metro, all'improvviso inforcano bici sharing e vanno e vanno come se disponessero di gambe a motore? Essere sportivi è certo...