Wellness

Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.

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Tanti modi per tenere sotto controllo il colesterolo

Colesterolo buono. Colesterolo cattivo. Se ne parla tanto, a dimostrare che la sua presenza condiziona fortemente il nostro stato di salute. Dopo le vacanze, continuiamo con movimento, dieta equilibrata e un po' di sport ... non è difficile

Sarcopenia (perdita di massa muscolare), il nemico nascosto degli over65

Con questo termine si intende la perdita di massa muscolare, processo para-fisiologico dovuto all'invecchiamento, che condiziona pesantemente la capacità dei muscoli di contrarsi, con conseguente facilità di cadute e di traumi. Per contrastare la sarcopenia servono adeguata attività fisica e corretta assunzione di nutrienti