Pubblicato il 17/10/2025
I trainer che seguono la nostra attività fisica conoscono l'importanza fondamentale dell'articolazione dell'anca per i senior e ci propongono nuovi esercizi: non solo per i muscoli ma anche per i legamenti
Pubblicato il 23/09/2025
Tra ottobre e novembre, un corso settimanale di ginnastica dolce e fitness, completamente gratuito, per 9 lettori Grey Panthers. Accade a Milano ed è davvero un'opportunità da non perdere. Affrettatevi a iscrivervi!
Pubblicato il 8/08/2025
Dopo le lezioni del 4, 11 e 18 con gli esercizi di luglio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle, tricipiti, glutei e cosce, aiutandoci con elastici e manubrio da 1 kg
Pubblicato il 18/04/2025
Gli affondi che vi proponiamo questa settimana sono esercizi che allenano in modo omogeneo i muscoli delle gambe, dei glutei e del core e migliorano forza, equilibrio e stabilità
