Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 22/02/2025
Dal 21 al 29 marzo, Milano si trasforma in un laboratorio a cielo aperto: un centro di sperimentazione e apprendimento per educare i cittadini verso una vita più lunga e consapevole. Attesi anche quest’anno ospiti di livello mondiale e le Lectio Magistralis dei Premi Nobel Shinya Yamanaka e Venkatraman Ramakrishnan....
Pubblicato il 21/02/2025
L'ictus cerebrale è definito “malattia silente”. Questo perché l’informazione si occupa di patologie importanti come l’infarto cardiaco, e raramente riferisce dell'ictus celebrale, che è, invece, la prima causa di invalidità permanente. Ma è malattia silente anche perchè, nella maggior parte dei casi, si presenta senza dolore, e, quindi, non allarma...
Pubblicato il 21/02/2025
Non arrivare al pensile della cucina; non riuscire a pettinarsi come sempre: la mancata mobilità della spalla è un grande problema. Per questi ecco gli esercizi giusti che possono aiutare a prevenire
Pubblicato il 14/02/2025
L'allenamento che utilizza l'elastico e questi esercizi che potenziano la muscolatura del petto e delle braccia, ci fanno ottenere risultati sorprendenti, a ogni età
Pubblicato il 7/02/2025
Quando parliamo di postura, tutti sappiamo intuitivamente di che si tratta, ma ci sono movimenti ed esercizi capaci di regolarne la funzionalità. Questi che vi proponiamo migliorano la postura delle spalle, allenando i muscoli deltoidi posteriori
Pubblicato il 31/01/2025
Dopo le lezioni video con gli esercizi di tutto il mese di gennaio, ecco un video riassuntivo all'insegna dell'armonia e della plasticità
Pubblicato il 27/01/2025
In tutto il mondo è aumentato considerevolmente il life span, cioè la durata della vita, ma non si è ampliato conseguentemente l’health span, ovvero la durata della vita in salute. Ne parliamo in questo fascicolo, in regalo per voi
Pubblicato il 24/01/2025
Stretching è un termine che proviene dal verbo inglese 'to stretch' che in italiano significa allungare. Lo stretching è una tecnica di allungamento che permette di preservare la mobilità articolare e favorirne l'elasticità
Pubblicato il 17/01/2025
Piccoli movimenti di elevazione degli arti inferiori per rinforzare gambe ed equilibrio: questi gli obiettivi della seconda puntata del nostro corso "In movimento, con noi", in partnership con i professionisti di Plus 1 Gym Concept
Pubblicato il 13/01/2025
Prima puntata per questa rubrica, realizzata in partnership con la Palestra Plus 1 Gym Concept, di Milano, e i suoi professionisti. Sono di scena, questa volta, le spalle senior con "esercizio per le spalle"
