Seguire un regime alimentare corretto, fare un po’ di movimento ogni giorno, tenersi sotto controllo medico, con un’accurata prevenzione, saperne di più sul benessere di noi over 50.
Pubblicato il 1/02/2026
La guida è un processo complesso che dipende per l'80-90% dalle informazioni visive. Non si tratta solo di nitidezza (acutezza visiva), ma di una serie di funzioni che colpiscono ogni fascia d'età, e che nel soggetto senior richiedono un’attenzione specifica. Vediamo come e perché
Pubblicato il 30/01/2026
Dopo le lezioni del 9, 16 e 23 con gli esercizi di gennaio, ecco un video riassuntivo per eseguire movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci di stretching
Pubblicato il 23/01/2026
Movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci per mantenere o recuperare la flessione dell’anca, rinforzare la catena muscolare posteriore della colonna e, soprattutto, rilasciare le tensioni della schiena
Pubblicato il 16/01/2026
Un nuovo esercizio di stretching che aiuterà a mantenere elastici e tonici i muscoli dell’anca e in particolare il muscolo piramidale, fondamentale per ruotare il femore verso l'esterno
Pubblicato il 9/01/2026
Un esercizio di stretching per contrastare l’insufficienza venosa e la cattiva circolazione sanguigna, aiutando il drenaggio linfatico. Utile se si soffre di gonfiore alle caviglie o alle ginocchia
Pubblicato il 26/12/2025
Dopo le lezioni del 5, 12 e 19 con gli esercizi di dicembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora i muscoli della schiena, il tricipite e le anche
Pubblicato il 19/12/2025
I trainer che seguono la nostra attività fisica propongono un esercizio in quadrupedia, per mettere in tensione i deltoidi posteriori, la schiena, i glutei e la gamba. Qiundi eserciare tutta la catena muscolare posteriore
Pubblicato il 15/12/2025
L’Associazione “Un Medico x Te” eroga, nella provincia di Brescia, prestazioni mediche totalmente gratuite a chi, per ragioni economiche o burocratiche, non è assistito dal SSN
Pubblicato il 15/12/2025
Dolore o bruciore epigastrico, sazietà precoce, sensazione di pienezza subito dopo i pasti: dietro questi sintomi si cela spesso la dispepsia funzionale (FD), una condizione clinica che può interferire con le attività quotidiane, limitare la vita sociale e ridurre significativamente il benessere generale. Più intensi e frequenti sono i disturbi,...
Pubblicato il 15/12/2025
La parola Poliedris deriva dal greco polus (πολύς), che significa molti, ed edros (έδρος), che si riferisce a facce o dimensioni. Etimologicamente, il termine suggerisce un approccio multidimensionale alla salute: si considera la persona non solo in termini di sintomi specifici, ma come un individuo integrato con i diversi aspetti...
