Pubblicato il 27/01/2026
La Georgia, incastonata tra Europa e Asia nel Caucaso, è una terra dalla cultura millenaria, paesaggi spettacolari e una vibrante tradizione enogastronomica che attrae sempre più turisti ogni anno. Il clima a Pasqua (metà aprile) è generalmente primaverile, ideale per esplorare città come Tbilisi e Batumi
Pubblicato il 23/01/2026
Movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci per mantenere o recuperare la flessione dell’anca, rinforzare la catena muscolare posteriore della colonna e, soprattutto, rilasciare le tensioni della schiena
Pubblicato il 16/01/2026
Un nuovo esercizio di stretching che aiuterà a mantenere elastici e tonici i muscoli dell’anca e in particolare il muscolo piramidale, fondamentale per ruotare il femore verso l'esterno
Pubblicato il 11/01/2026
Nell’ambito del progetto “Cortina per tutti”, la Capitale delle Olimpiadi ha avviato un ampio programma di trasformazione urbana e culturale. Una sintesi concreta è la “Guida al Turismo Accessibile 2026”, realizzata con il supporto di Village for all – V4A
Pubblicato il 9/01/2026
Un esercizio di stretching per contrastare l’insufficienza venosa e la cattiva circolazione sanguigna, aiutando il drenaggio linfatico. Utile se si soffre di gonfiore alle caviglie o alle ginocchia
Pubblicato il 26/12/2025
Dopo le lezioni del 5, 12 e 19 con gli esercizi di dicembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora i muscoli della schiena, il tricipite e le anche
Pubblicato il 24/12/2025
Una torta centrata sull’equilibrio tra la densità morbida del gianduja e la componente lipidica e aromatica delle noci. La struttura nasce dall’emulsione tuorli-zucchero e dall’inserimento del cioccolato fuso, mentre gli albumi montati introducono una aerazione controllata che sostiene la cottura dolce. Le arance candite, in chiusura, apportano una nota acido-zuccherina...
Pubblicato il 23/12/2025
Il grande poeta immagina l'aldilà, fatto di presenza, di natura, di energia. E si vede ritornare sui propri passi, senza voce e senza corpo, ma diventato il movimento dell'acqua, il silenzio di una pietra
