In movimento, con noi senior: esercizi di stretching per rilasciare le tensioni della schiena
Pubblicato il 23/01/2026
Movimenti lenti e delicati ma estremamente efficaci per mantenere o recuperare la flessione dell’anca, rinforzare la catena muscolare posteriore della colonna e, soprattutto, rilasciare le tensioni della schiena