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Search Results for: sarcopenia

Un questionario per capire esigenze e bisogni: 5 gruppi di domande, 10-15 minuti per rispondere

Il sistema N.E.S.T.O.R.E. prevede un processo multidimensionale che si estende in diverse direzioni, esplicitate in aree di interesse. Le 5 dimensioni intorno a cui verrà progettato, importanti per il controllo del benessere generale, sono: Stato fisiologico e attività fisica; Nutrizione; Capacità cognitive; Benessere mentale e psicologico; Interazione sociale. Il questionario,...

Tenersi in forma senza strafare

Suggerimenti per gli esercizi in palestra che fortifichino l'organismo senza affaticarlo. Primo riscaldamento con cyclette, poi componente aerobica e anaerobica, con pesi liberi, elastici e macchine e infine un'attività "propriocettiva", che favorisca stabilità ed equilibrio