Plus 1 Gym Concept

In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di marzo

Dopo le lezioni del 4, 11 e 18 con gli esercizi di marzo, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora…

In movimento, con noi senior: esercizi per le gambe con gli affondi

Gli affondi che vi proponiamo questa settimana sono esercizi che allenano in modo omogeneo i muscoli delle gambe, dei glutei…