Dopo le lezioni del 7, 14 e 21 con gli esercizi di novembre, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora la mobilità dell’anca, con l’ausilio delle scale e di un ostacolo
La ripetitività degli esercizi è valida per confermare i risultati raggiunti. L’abitudine, in questo caso, ha solo aspetti positivi. Per questo, su suggerimento dei professionisti della palestra Plus 1 Gym Concept di Milano, ogni mese assembliamo in un unico video tutte le proposte del mese che si avvia a conclusione.