Scivolare in bagno o sul tappeto della cucina. Le cadute rappresentano un evento frequente negli anziani: riguardano un terzo delle persone sopra i 65 anni, e circa la metà dei supersenior over 80. Spesso le conseguenze sono gravi per l’autonomia e la qualità della vita, oltre a imporre elevati costi sanitari. Eppure moltissime cadute sono evitabili: secondo gli esperti lo è almeno una su due. Le maggiori insidie per gli over 65 continuano a presentarsi in casa: le cadute e le loro gravissime conseguenze raccomandano un programma personalizzato di esercizi condotto da fisioterapisti. Questo dovrebbe essere associato a una riduzione degli ostacoli nell’ambiente in cui la persona vive: ad esempio, tappeti, mobili bassi o instabili dovrebbero essere rimossi, l’illuminazione dovrebbe essere adeguata, e le calzature sicure, con suola non in cuoio e chiuse nella parte posteriore della tomaia. L’intervento prezioso del fisioterapista è sempre necessaria: grazie ad esercizi su misura, effettuati costantemente durante l’arco dell’anno, accompagnati da una leggera attività fisica quotidiana, muscolatura, ossa, tendini, riescono a mantenersi in forma e consentire autonomia negli spostamenti, punto fondamentale per una buona qualità di vita.