In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di gennaio
Dopo le lezioni dell'8, 15 e 22 con gli esercizi di gennaio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora spalle,…
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gomito
In movimento, con noi senior: esercizi per bicipite e flessione del gomito
L’allenamento che utilizza l’elastico fa ottenere risultati sorprendenti, come nel caso degli esercizi per il gomito e per il bicipite.…
4 mesi ago