deltoidi laterali

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In movimento, con noi senior: ripassiamo gli esercizi di maggio

Dopo le lezioni del 9, 16 e 23 con gli esercizi di maggio, ecco un video riassuntivo per esercitare ancora…

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In movimento, con noi senior: alzate frontali per le spalle, esercizi per i deltoidi anteriori

Le alzate frontali con fasce elastiche sono un’opzione pratica per allenare le spalle e un esercizio utile per migliorarne la…

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In movimento, con noi senior: alzate laterali per le spalle grazie agli elastici

Allenare le spalle è sempre una buona idea, allenarle con l’elastico ancor di più, perché ne giova la qualità degli…